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鲜贝玉米笋

鲜贝玉米笋的做法
简单制作的鲜贝玉米笋,



值得推荐的一道菜。



这道菜中所含的玉米笋营养含量丰富,具有独特的清香,



与海鲜搭配一起同炒,营养丰富,口感清爽,甜脆,鲜嫩可口。

食材明细

主料
辅料

鲜贝玉米笋的做法步骤

  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:1
    1
    玉米笋清洗干净后切成合适的大小,
  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:2
    2
    鲜贝肉也处理干净,沥干水分备用。
  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:3
    3
    将胡萝卜
  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:4
    4
    与黄瓜切成与玉米笋差不多形状和大小。
  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:5
    5
    锅中加入少量猪油和植物油,将胡萝卜炒香软,
  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:6
    6
    倒入切好的玉米笋翻炒至熟,
  • 鲜贝玉米笋的做法步骤:7
    7
    倒入鲜贝和黄瓜,再炒2分钟左右,加盐调味,水淀粉勾薄芡即可出锅。

小窍门

按食材易熟程度,先将最不容易熟的胡萝卜下锅,然后依次,将不宜久炒的鲜贝和黄瓜放在最后,



另外,用猪油与花生油的调和油炒菜比单独猪油或者单独花生油都要健康,而且胡萝卜素是脂融性的,所以,与猪油搭配更能释放营养便于吸收。
来自 美食天下 煮妇小食光 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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