“1。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

2。保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

3。防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；

4。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

5。促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。”

• 杏仁奶茶

• 南瓜派

• 甜酒萨芭雍焗木瓜

• 菠菜蜜豆蛋糕卷

• 酥皮花生冰淇淋

• 养眼护眼蓝莓冻芝士

• 马铃薯布丁

• 蓝莓干木糠蛋糕

• 挂霜山楂

• 自制老酸奶

• 红豆司康

• 蛋果酱戚风蛋糕

• 酸梅汤

• 紫薯金瓜圆

• 蔓越莓酸奶

• 解暑绿豆汤

• 芒果慕斯

• 椰浆西米露