“茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。



吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，



维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，



这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。



茄子伴着吃最健康茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二的。



今天就给大家介绍一道我们一家人都爱的茄子烧法:酱烧茄子，超级美味下饭的”

• 粉蒸猫妮菜

• 芝士茄子匣

• 柠香牛胸肉

• 果香脆皮蛋

• 辣椒炒鸡翅

• 无油鸡翅

• 十三香卤鸭翅

• 卤水豆腐

• 芦笋花束沙拉

• 麻辣牛百叶

• 椒香牛肉

• 番茄酱炒年糕

• 辣椒油

• 蒜蓉剁椒蒸扇贝

• 金沙螃蟹

• 青蒜炒腊肉

• 酸奶薄荷酱配羊排

• 蜜汁叉烧肉