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田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃

by 零零落落2011
田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法
“寒冷的冬天，来一碗热乎乎的蔬菜粥吧…养眼又养胃..”

食材明细

主料
辅料

田园什锦蔬菜玉米粥的做法步骤

  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：1
    1
    大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：2
    2
    胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小均匀的小方块；
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：3
    3
    豌豆去壳，洗净；
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：4
    4
    西兰花撕成小朵，放在淘米水里浸泡，洗净；淘米水的功效和盐水差不多。
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：5
    5
    备好玉米片；
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：6
    6
    锅里倒入适量油烧热，倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻，调入盐起锅。
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：7
    7
    粥煮到9分熟，放入蔬菜丁、西兰花和玉米片；
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：8
    8
    粥里面调入盐；
  • 田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤：9
    9
    调入香油，搅拌均匀，煮至所有材料成熟就可以关火了。
来自 美食天下 零零落落2011 的作品

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