“胡萝卜营养丰富，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。”

• 青蒜炒豆腐

• 蓝莓芋头

• 胭脂藕片

• 蒜拌茄子

• 琥珀山药蓝莓球

• 西兰花炒鸡脆骨

• 冰镇秋葵佐焙煎芝麻汁

• 白菜拌豆腐丝

• 柠檬剁椒拌西芹

• 黑胡椒土豆丝

• 白灼生菜

• 香肠炒西兰花

• 蓝莓山药

• 木耳胡萝卜炒馒头丁

• 油条炒丝瓜

• 香辣蕨菜炒土豆丝

• 滑紫菜

• 赛泡菜