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油炸花生米

油炸花生米的做法
花生被称为“长生果”,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,还能大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。一道焦酥花生米,下酒的小菜。

食材明细

主料
辅料

油炸花生米的做法步骤

  • 油炸花生米的做法步骤:1
    1
    准备好花生米
  • 油炸花生米的做法步骤:2
    2
    凉油凉锅下入花生米
  • 油炸花生米的做法步骤:3
    3
    小火炸制变色
  • 油炸花生米的做法步骤:4
    4
    捞出沥油
  • 油炸花生米的做法步骤:5
    5
    撒上少许白酒和盐,晾凉之后特别酥脆

小窍门

1、凉锅凉油、小火、撒上白酒都是为了花生米酥脆;

2、必须不停地翻动花生米,防止受热不均
来自 美食天下 昊昊小屋 的作品
所属分类: 小吃 热菜 家常菜

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