“麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

炒麦菜要快炒，炉子火要大，油量还要稍多，要不就不好吃了”

主料

• 麦菜 适量

辅料

• 白芝麻 适量（有壳）
• 蒜头 适量
• 色拉油 适量
• 麻油 适量

配料

• 蚝油 适量
• 糖 适量
• 酒 适量
• 海鲜酱油 适量

• 
  海陆碳烤大集锦
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• 
  花蛤炖蛋
  诗心
• 
  辣烤鸡全翅
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• 蜜汁烤鸡

• 肉米花

• 小炒鸡肉丸

• 赛螃蟹

• 蒜香烤翅

• 梭子蟹炒年糕

• 烤箱版盐焗鸡

• 日式锡纸焗烤鸡

• 干炸小公鱼

• 清蒸粉丝蒜茸虾

• 电饭锅烤鸭

• 转化糖浆制作