“10分钟做出夏日消暑小菜，既简单又可口，既开胃又下饭。

黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；尤其适合孕妇喔！”

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  酸辣海带丝
  阿大^.^
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  雪碧浸苦瓜
  sunshinewinnie
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  香辣蕨菜
  刘英杰

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