“莴笋含有维生素A、B族维生素、维C和维D。

辣椒含有丰富的维生素C和维生素A。

腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素”

主料

• 莴笋 350g
• 腊肉 100g
• 腊肠 100g

辅料

• 姜 5g
• 蒜 5g

配料

• 盐 3g
• 糖 1g
• 鸡粉 5g
• 生粉 3g
• 香麻油 1g

• 
  豌豆虾仁烩玉子豆腐
  西马栀子
• 
  芹菜风干肉炒花菜
  花鱼儿
• 
  虫草蒸鳙鱼头
  火镀红叶

• 紫苏炒河虾

• 酸梅酱排骨

• 荷叶糯米排骨

• 葱姜梅蛤

• 辣椒油

• 洋葱爆鳝片

• 肉末蒸茄子

• 清汆丸子

• 日式焖牛肉

• 红烧鳊鱼

• 碧波瑞雪沙拉虾

• 韭苔炒腊肉