手机访问
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补

营养搭配－－包肉菜卷

by 阳阳灿烂
营养搭配－－包肉菜卷的做法
“灿烂和阳阳都是属兔子的，所以俺们娘俩都对胡萝卜情有独衷。灿烂家的冰箱里，最不能少的菜菜便是这胡萝卜了。以前阳阳不怎么喜欢吃，自从灿烂在土豆丝里调入胡萝卜丝后，阳阳一下便喜欢上了！所以，灿烂趁热打铁，不炒青椒时也放胡萝卜，味道也不错！可有一点，阳阳和灿烂不同，就是阳阳爱吃肉肉，灿烂却不怎么喜欢吃肉。所以做菜时，肉肉每次放的都很少，但为了阳阳同学，一周当中，会做顿大肉肉给她吃。孩子正在长身体，也不能缺营养不是，不是只照顾灿烂一人为了少长肉而少吃肉周末时，阳阳又要吃烤肉，为了不太油腻，灿烂给配了个小菜菜，阳阳吃的可欢了！”

食材明细

主料
辅料
配料

包肉菜卷的做法步骤

  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：1
    1
    做烤肉，灿烂选择COOK100,味道真是没得说！
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：2
    2
    准备青椒、胡萝卜、洋葱、胡萝卜洗净备用，猪里脊肉备用。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：3
    3
    将肉切成薄片。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：4
    4
    烤肉料20g倒入玻璃保鲜盒中。倒入少许清水，将烤肉料拌匀。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：5
    5
    放入肉片，拌一下，让肉片均匀沾上料水。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：6
    6
    放入冰箱，味二到三小时，灿烂一般味一夜，头天晚上腌好，第二天中午做，这样更容易入味。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：7
    7
    将肉片铺入烤盘上，烤箱中层200度，烤10分钟，注意中途翻面。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：8
    8
    准备好青菜，灿烂用了生菜，洗净后控干水份。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：9
    9
    将胡萝卜、青椒、洋葱切小丁。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：10
    10
    锅内入油，先倒入胡萝卜炒下。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：11
    11
    再倒入洋葱丁、青椒丁。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：12
    12
    翻炒均匀。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：13
    13
    出锅。
  • 营养搭配－－包肉菜卷的做法步骤：14
    14
    将几片生菜叶，放上肉片，然后再铺上些青菜粒，小心卷起。
来自 美食天下 阳阳灿烂 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 儿童 老人 夏季食谱 宴客菜 午餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

更多 热菜 家常菜 儿童

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map