香煎海鱼
香煎海鱼的做法步骤
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1准备好材料; -
2海鱼洗净去掉头尾,切成等份,青菜洗净整棵横向从中间切断; -
3小锅内坐水烧开,放入少许油和盐,下入青菜头焯熟捞出备用; -
4继续放入青菜叶焯熟,捞出; -
5先用蔬菜摆个漂亮的盘饰; -
6炒锅内入少许油,入鱼块小火单面煎至金黄色; -
7给鱼翻身,继续煎熟另一面即可,鱼本身咸味已足够,不需要再放盐; -
8成品图
小窍门
1、焯青菜时在水中放入少许油和盐可保持青菜的颜色;
2、煎鱼最好用小火慢煎,这样出来的味道最香。
2、煎鱼最好用小火慢煎,这样出来的味道最香。








