正值季节交替时节，气温起伏较大，早晚体感偏凉，体弱易感人群早出晚归，出门一定要加一件薄外套，谨防感冒。除此之外，饮食上还要注意这三点。 1、少吃凉。 入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！ 2、少吃姜。 俗话说“一年之内，秋不吃姜”。秋天天气干燥，此时吃姜更容易上火，有损脾肺。 3、少吃肉。 入秋后，人体肠道消化能力会减弱，此时如果食用过多的肉类，容易引起胃胀，消化不良。