火龙果的味道虽然比较淡，但它的含糖量约在14%左右，不算低。但火龙果除了含有大量膳食纤维，可以帮助通便以外，还含有维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等营养成分，只要不吃太多的话，减肥期间也可以吃哦~ ​​​​