要知道，糖是一个“甜蜜的陷阱”，甚至会让人上瘾，吃糖的人会越来越爱吃糖。然而，吃太多的糖，会带来不少疾病，像是高血压、肥胖、糖尿病、加速衰老、癌症、胆结石…… 减少糖的摄入可以多吃天然食物，少吃人造食物。多吃大自然赐予的食物，适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。