大家都知道酸奶中富含益生菌，有促进消化的作用。但是关于酸奶的饮用却有以下两个常见的误区。 1、酸奶中的益生菌对于健康有一定益处，但其作用有限。 喝酸奶时，菌种都会经过人体的消化道，但并不会定殖在我们的肠道中；即便少部分菌种留下来了，它们成功存活的数量也很低。因此，想要通过喝酸奶来增强体内益生菌的数量是不科学的。 2、进餐后再喝酸奶来促进消化的做法不科学。 酸奶确实有一定促进消化的作用，但是，进餐后人体已经处于饱腹状态，再喝酸奶可能会感觉更撑。