很多人都知道日常要多喝水，不过我们每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。下面是最佳的喝水时间，让我们快点儿学起来吧。 第一杯水：6:30（促便又养颜）； 第二杯水：8:30（体贴又健康）； 第三杯水：11:00（解乏又放松）； 第四杯水：12:50（减负又减肥）； 第五杯水：15:00（提神又醒脑）； 第六杯水：17:30（消化又吸收）； 第七杯水：20:00（安神助排泄）。