#早餐#生菜鸡蛋饼：碗中打入鸡蛋，加少许牛奶，加入切碎碎的生菜，再加入适量面粉，盐和一点点糖搅拌均匀，平底锅刷少许油煎至两面金黄即可； 蔬果沙拉：将生菜撕碎放入一个大碗里，加入自己喜欢的水果，挤上沙拉酱或者千岛酱拌匀，盛盘，撒上坚果即可； 杂粮豆浆：将各种豆类洗干净提前一晚上泡水，起床后倒入豆浆机，按杂粮键即可。