#早餐# 早餐对一天的状态和健康有重要影响，能提供能量、维持血糖稳定、影响工作学习效率。所以说，家人们，再忙也要吃早餐哦。 今日早餐：牛奶燕麦粥➕蒜泥苋菜➕凉拌土豆丝➕蒸鸡蛋红枣和南瓜➕卤花生➕大馒头