现在认真烧饭的频次是一周一正餐，夏季既要有清淡的又要有入味的，营养与口感并重，嗯，借鉴各位美天朋友的发图，今天中午烧了双菇菜心、椒盐基围虾、小炒肉、清炒丝瓜、凉拌小素鸡，外加冬瓜咸肉汤