妊娠是一个复杂的生理过程，作为准妈妈，再妊娠期间需要进行一系列的生理调整以适应胎儿在体内的生长发育和自己身体的生理变化，准妈妈的孕前营养素的摄入以及孕后保持均衡的膳食营养对胎儿能否正常发育起着决定作用，对母体自身的健康也非常重要。胖子研究了一些适合孕妇在家食用的家常饮食，简单易做做成菜单和大家共同分享，希望能给准妈妈们带来一些帮助。

共 45 篇菜谱。爱吃de胖子 创建于2011/9/29 19:25，最后更新于2012/9/1 21:21

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  农家一锅炖

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  原料：猪蹄子、排骨、藕、玉米棒子、杏鲍菇、八角、桂皮、酱油、美极鲜、五香粉、清水、葱、姜、白砂糖、盐、花生油。
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  竹签虾

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  原料：对虾、橄榄油、料酒。
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  口蘑大骨汤

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  原料：猪大骨、葱、姜、清水、口蘑、盐、香菜。
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  排骨糯米粥

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  原料：排骨、糯米、芹菜粒、水、盐。
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  苹果牛扒

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  原料：牛肉、苹果、烤肉料、胡椒粉。
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  芝士牡蛎

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  原料：牡蛎、芝士片、披萨草。
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  海米芹菜猪肉水饺

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  原料：芹菜、猪肉、海米、面粉、鸡蛋、清水、葱、姜、美极鲜、酱油、蚝油、盐、五香粉、花生油。
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  杏鲍菇刺参笨鸡汤

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  原料：笨鸡、杏鲍菇、刺参、葱、姜、盐、清水。
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  玉米排骨

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  原料：排骨、玉米棒子、葱、姜、盐、清水、香菜。
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  清炒木耳菜

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  原料：木耳菜、葱、姜、盐、花生油。