粥作为碳水又是半流食，好入口、好吸收，是很好的选择。以白粥为底，滚入各种新鲜食材，丰富口感和营养。温馨提示：蛋白质一定不能少，提高免疫力，恢复还更快～

共 42 篇菜谱。小美 创建于2022/12/27 00:02，最后更新于2022/12/27 00:03

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  干贝虾仁蔬菜粥

  小小计划

  原料：干贝、新鲜大红虾、甜玉米粒、胡萝卜、糯米、姜末、蒜末、葱花、色拉油、料酒、盐。
• 独家

  皮蛋瘦肉粥

  丽彩（五谷杂粮）

  原料：米、皮蛋、瘦肉、卷心菜、葱、香菜、食用油、盐、鸡精、胡椒粉、辣椒面、料酒、淀粉。
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  鲍鱼海鲜粥

  祯祯宝贝

  原料：大米、鲍鱼、海虾、扇贝、韭菜、盐、味精。
• 独家

  鲜虾青菜粥

  米拉Miira

  原料：糯米、大米、鲜虾、红萝卜、青菜、盐、油。
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  羊肉粥

  乐焙儿

  原料：羊肉、大米、白胡椒粉、盐、葱花、姜片。
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  排骨鲜虾粥

  火镀红叶

  原料：鲜排骨、鲜虾、大米、生菜、姜、沙拉油、盐。
• 独家

  海参毛豆燕麦粥

  一溪月

  原料：海参、毛豆、即食燕麦、胡萝卜、盐、香油。
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  小米滑鸡粥

  尔东叶

  原料：小米、烧鸡、芹菜、香菇、盐、胡椒粉。
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  生滚鱼片粥

  宸·羽

  原料：鲩鱼腩、大米、干贝、蘑菇、香菜、香葱、姜、油、盐、胡椒粉、淀粉、香油、鸡粉。
• 独家

  虾仁皮蛋蔬菜粥

  米拉Miira

  原料：大米、小米、皮蛋、胡萝卜、瘦肉、鲜虾、青菜、葱、油、五香粉、盐、姜粉、酱油、料酒、水。