自己动手做出健康美味的下饭菜，荤素搭配，味道绝不输外卖。适合上班族的便当菜，一周可以不重样。

共 144 篇菜谱。哲妈——爱生活爱家人爱厨房 创建于2020/3/2 23:02，最后更新于2024/2/29 15:44

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  蒜苗炒虾仁

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  原料：蒜苗、虾、葱、姜、生抽、盐、淀粉、胡椒粉、食用油。
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  辣炒牛柳

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  原料：牛肉、线椒、小米椒、姜、生抽、老抽、料酒、盐、葱、蒜、淀粉、小苏打、香菜。
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  蒸腊肉腊肠

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  原料：腊肉、腊肠、剁椒、豆豉、葱叶。
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  豆干牛肉煲

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  原料：牛肉、豆干、洋葱、西芹、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、食用油、胡椒粉、淀粉。
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  蚝油蒜蓉生菜

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  原料：生菜、蚝油、生抽、盐、淀粉。
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  尖椒豆干炒腊肉

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  原料：腊肉、豆干、尖椒、葱、蒜、姜、小米椒、食用油。
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  砂锅白菜豆腐煲

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  原料：白菜、豆腐、木耳、鹌鹑蛋、火腿肠、葱、姜、蒜、辣椒、食用油、盐、生抽、老抽、香菜。
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  咖喱牛肉土豆胡萝卜

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  原料：牛肉、洋葱、胡萝卜、土豆、咖喱块、姜、料酒、八角、盐、食用油。
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  红烧排骨

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  原料：排骨、葱白、蒜、姜、香叶、桂皮、八角、干辣椒、生抽、老抽、料酒、食用油、盐、香菜。
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  丝瓜炒虾仁

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  原料：丝瓜、虾仁、葱、姜、小米椒、蒜、生抽、盐、胡椒粉、料酒。