在民间就有谚语说“一年补透透,不如补霜降”。霜降是秋季的最后一个节气，霜降出现就意味着马上就进入冬天了，温度下降各种慢性病可能就高发了，特别是心脑血管。所以秋冬季养生特别重要。但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。

共 124 篇菜谱。小美 创建于2016/10/18 16:47，最后更新于2021/10/22 11:37

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  蒸牛肉豆腐金针菇

  Meggy跳舞的苹果

  原料：牛瘦肉、豆腐、金针菇、红辣椒、香葱、玉米淀粉、料酒、热油、盐、生抽。
• 独家

  桂花红枣糯米藕

  琴韵优雅

  原料：藕、红枣、黄冰糖、老红糖、糯米、糖桂花。
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  莲藕猪蹄汤

  爱生活的馋猫

  原料：莲藕、枸杞、姜片、猪蹄、胡椒粉、米酒、清水。
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  藕饼

  沙儿飞飞❉

  原料：藕、培根、面粉、黄油、姜末、葱花、盐、耗油、五香粉
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  椰香拔丝南瓜

  邱邱的厨房日记

  原料：南瓜、白砂糖、清水、玉米淀粉、椰蓉、油。
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  胡萝卜土豆焖鸭肉

  Meggy跳舞的苹果

  原料：鸭肉、胡萝卜、土豆、青蒜、小米辣、姜、大蒜、油、料酒、玉米淀粉、热水、酱油、蚝油、盐。
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  香菇焖鸭块

  邱邱的厨房日记

  原料：鸭腿、香菇、青椒、红椒、八角、葱、姜、生抽、料酒、红烧酱油、盐、五香粉。
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  花开富贵，白萝卜酿肉

  糖芯厨房

  原料：白萝卜、猪肉馅、干贝、葱、生抽、蚝油、香油、白胡椒粉、鸡粉、食盐、姜。
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  醋溜白菜

  🍬薄荷糖的味道🍬

  原料：娃娃菜、大蒜、辣椒、花椒、生抽、醋、糖、蚝油。
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  砂锅白菜豆腐

  Meggy跳舞的苹果

  原料：白菜、豆腐、带皮五花肉、植物油、大葱、酱香汁、热水。