小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。

共 43 篇菜谱。小美 创建于2015/12/30 11:45，最后更新于2017/1/4 18:25

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  南瓜粥

  1粗茶淡饭1

  原料：五常粥米、南瓜。
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  黑薯粥

  情一诺

  原料：粥米、黑薯、纯净水。
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  核桃红枣豆浆

  飘雪厨房

  原料：黄豆、核桃、红枣、清水、枸杞。
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  核桃山药南瓜粥

  老方小雨

  原料：山药泥、南瓜泥、核桃。
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  核桃花生露

  美食C位

  原料：核桃、花生、红枣、糯米、清水。
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  核桃葡萄干面包

  卡米莎

  原料：原味小麦粉、核桃、葡萄干、无盐黄油、牛奶、盐、绵白糖、小苏打一丢丢、酵母粉。
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  土豆烧牛腩

  沙儿飞飞❉

  原料：土豆、牛腩、料酒、大葱、桂皮、郫县豆瓣、八角、盐、花椒粒、干辣椒、姜。
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  茶树菇炒牛柳

  天国的女儿

  原料：牛里脊、茶树菇、干淀粉、蛋清、姜、生抽、青辣椒、胡椒粉、蒜、蚝油、盐、料酒、葱、糖、红辣椒。
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  羊蝎子火锅

  sunshinewinnie

  原料：羊脊骨、大葱、姜、干辣椒、花椒、桂皮、孜然粒、小茴香、香叶、丁香、良姜、白芷、冰糖、老抽、生抽、料酒、盐。
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  糖醋羊排

  Q猪宝宝

  原料：羊排、酱油、陈醋、姜、清水、冰糖、食用油、盐、八角。