喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。

共 20 篇菜谱。小美 创建于2015/8/6 19:23，最后更新于2015/8/6 19:33

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  果粒橘汁

  Norma

  原料：橘子、蜂蜜。
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  葡萄原汁

  玖嘉颐

  原料：紫葡萄。
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  芒果西柚汁

  89燕子

  原料：芒果、西柚。
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  健康果蔬汁

  juju菊娜

  原料：胡萝卜、苹果、橙、苦瓜、水、蜂蜜。
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  黄瓜苹果汁

  舒舒的厨房

  原料：苹果、黄瓜、水。
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  樱桃汁

  Meggy跳舞的苹果

  原料：樱桃肉、矿泉水、白糖。
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  西瓜汁

  1粗茶淡饭1

  原料：西瓜瓤、炼奶。
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  芒果西瓜双色果汁

  萧雪闲云

  原料：芒果、西瓜、酸奶。
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  香橙梨子汁

  牛妈厨房

  原料：香橙、梨子。
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  柠檬西红柿汁

  小尧0209

  原料：西红柿、柠檬、蜂蜜。