苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。

共 50 篇菜谱。小美 创建于2015/5/11 10:07，最后更新于2021/5/27 19:54

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  红油苋菜虾肉馄饨

  米拉Miira

  原料：苋菜虾仁馄饨、小葱、香菜、油泼辣子、胡椒粉、醋、酱油、盐。
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  蒜炒红苋菜

  雨中漫步li

  原料：苋菜、蒜末、姜末、花生油、盐、生抽。
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  苦瓜炒苋菜

  宸·羽

  原料：苦瓜、苋菜、蒜、油、盐。
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  爆炒苋菜

  米拉Miira

  原料：苋菜、葱、蒜、盐、油。
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  苋菜炒鸡蛋

  宸·羽

  原料：苋菜、鸡蛋、蒜末、油、盐、酱油。
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  苋菜煎饼

  米拉Miira

  原料：面粉、水、苋菜、盐、五香粉、油。
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  苋菜凉粉

  妖妖～🍒

  原料：苋菜、豌豆淀粉、黄瓜、大蒜、小葱、盐、生抽、料酒、陈醋、油辣椒、芝麻油。
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  蒜泥苋菜

  小洞天

  原料：苋菜、小红椒、蒜瓣儿、盐、白糖、味精、小磨香油、凉白开水。
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  苋菜炒饭

  米拉Miira

  原料：大米、苋菜、新蒜、油、盐、水。
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  清炒苋菜

  失之东隅

  原料：红苋菜、大蒜、食用油、盐、鸡粉。