山药，是一种常见的食材。 山药的营养价值很好，含有丰富的蛋白质。 常食山药，既能固肾益精，又能滋养脾胃，帮助消化，同时还可以延年益寿。 甚至对于糖尿病，山药也能起到一个辅助治疗的作用。 山药的种类很多，不同种类有不同的口感，不同的吃法。下面就看看山药的多种吃法吧~~

共 173 篇菜谱。小美 创建于2015/3/20 15:32，最后更新于2026/1/5 11:27

• 独家

  山药玉米排骨汤

  米拉Miira

  原料：排骨、胡萝卜、玉米、山药、姜、葱、盐、料酒、水。
• 独家

  南瓜山药蒸红枣

  清水淡竹

  原料：南瓜、铁棍山药、红枣、糖桂花。
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  山药胡萝卜栗子粥

  小小计划

  原料：粳米、山药、胡萝卜、去皮栗子、色拉油、盐。
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  苹果山药饼

  沙儿飞飞❉

  原料：山药、苹果、面粉、白芝麻。
• 独家

  山药炒木耳

  噬血gg

  原料：山药、胡萝卜、木耳、莴笋、蒜、水淀粉、油、盐、白糖、白醋、鸡精。
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  肉松山药青菜粥

  Meggy跳舞的苹果

  原料：大米、青菜叶、肉松、凉水。
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  蒸山药小米肉丸子

  阳春白雪！

  原料：小米、山药、猪肉馅、玉米淀粉、小葱、蛋清、盐、糖、白胡椒粉、姜粉、蚝油、生抽、香油。
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  蜂蜜山药

  祯祯宝贝

  原料：山药、草莓、蜂蜜、冰糖、水。
• 独家

  草莓山药

  琴韵优雅

  原料：铁杆山药、草莓酱、白糖、柠檬汁、黄瓜、胡萝卜、牛奶。
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  山药红枣小米粥

  阳春白雪！

  原料：小米、山药、红枣、清水。