菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。

共 131 篇菜谱。小美 创建于2015/3/18 11:24，最后更新于2022/2/24 14:58

• 独家

  小米椒蒜泥拌蒸菠菜

  一溪月

  原料：菠菜、面粉、食用油、小米椒、蒜、盐、生抽、陈醋、香油。
• 独家

  菠菜卷

  噬血gg

  原料：菠菜、胡萝卜、木耳、豆腐皮、鸡蛋、蒜、葱、小米辣、面粉、盐、色拉油、胡椒粉、五香粉、鸡精、白糖、生抽、蚝油、芝麻油、花椒油。
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  菠菜蛋皮拌粉丝

  爱美食的紫云

  原料：菠菜、花生、绿豆粉丝、鸡蛋、紫皮蒜、辣椒面、白芝麻、白糖、盐、味达美臻品特级生抽、味达美清香米醋、味达美臻品耗油。
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  香菇菠菜汤面

  雨中漫步li

  原料：香菇、菠菜、面条、西红柿、芹菜、鸡蛋、玉米油、葱、姜、盐、生抽、蚝油。
• 独家

  菠菜蛋饺汤

  雨中漫步li

  原料：蛋饺、菠菜、木耳、猪油、盐、蚝油、生抽、姜、芝麻油、鸡蛋。
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  凉拌菠菜豆皮金针菇

  小小计划

  原料：菠菜、豆皮、胡萝卜、金针菇、小红辣椒、香油、色拉油、生抽、白芝麻、白砂糖。
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  菠菜胡萝卜干丝汤

  Meggy跳舞的苹果

  原料：菠菜、胡萝卜、豆腐皮、水、盐、增鲜调味料。
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  菠菜粉花样馒头

  Meggy跳舞的苹果

  原料：菠菜面粉、室温凉水、干酵母。
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  炝炒菠菜

  敏zhu

  原料：菠菜、干辣椒、菜籽油、盐。
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  凉拌酸辣银耳菠菜

  Meggy跳舞的苹果

  原料：菠菜、胡萝卜、银耳、大蒜、油、干红辣椒、生抽、香醋