惊蛰意味着开始雷鸣，气温逐渐升高，土地解冻，春耕开始，蛰伏地下的冬眠动物开始苏醒和出土活动。 惊蛰前后更要多吃甘甜的碱性食物，像大枣、山药、马铃薯等甘甜食物及富含钠、钙、镁、钾等碱性蔬菜和水果，以及豆类、奶制品等，坚持春季“省酸增甘”的饮食原则，以健脾益胃，增进健康。

共 111 篇菜谱。小美 创建于2015/3/3 13:06，最后更新于2021/3/4 17:53

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  春鲜福袋

  若愫生活

  原料：胡萝卜、豆腐、芽菜、豆皮、芹菜、菠菜、酱油、盐、果蔬粉。
• 独家

  小吊梨汤

  敏zhu

  原料：银耳、鸭梨、乌梅、冰糖、枸杞。
• 独家

  金桔荸荠雪梨汤

  琴韵优雅

  原料：金桔、荸荠、雪梨、黄冰糖。
• 独家

  马蹄雪梨甜汤

  琴韵优雅

  原料：马蹄、雪梨、枸杞、冰糖。
• 独家

  蔓越莓百合银耳汤

  米拉Miira

  原料：鲜银耳、梨、干百合、蔓越莓、水、冰糖
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  红薯银耳红枣羹

  我叫一尾鱼

  原料：红薯、银耳、红枣、枸杞、黄冰糖。
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  海鲜春笋盖浇饭

  Meggy跳舞的苹果

  原料：米饭、蛎虾、八爪鱼、春笋、西葫芦、胡萝卜、洋葱、小葱、油、淀粉、水、盐、酱油。
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  春笋鸭舌

  我叫一尾鱼

  原料：竹笋、鸭舌、生姜、盐、生抽、料酒、糖、胡椒粉。
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  春笋炖鸡

  starqueen

  原料：老母鸡、春笋、姜、黄酒、小葱、盐、水。
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  春笋枸杞瘦肉汤

  緣豆兒

  原料：春笋、瘦肉、青椒、枸杞、生姜、盐、油。