哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

共 31 篇菜谱。小美 创建于2015/1/9 18:21，最后更新于2015/6/3 15:03

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  大米绿豆粥

  悠哈厨房

  原料：大米、绿豆、清水。
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  皮蛋瘦肉粥

  遗忘↘蕾拉●

  原料：大米、皮蛋、肉丝、生姜、小葱、盐。
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  肉末青菜粥

  原料：大米、瘦肉、青菜、盐。
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  水果燕麦粥

  原料：燕麦、奇异果、火龙果、草莓、冰糖。
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  芥菜瘦肉粥

  紫韵千千

  原料：大米粥、瘦猪肉、芥菜、姜、葱花、盐、油、玉米淀粉、生抽、鸡精。
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  核桃银耳紫薯粥

  々苗∴

  原料：大米、紫薯、银耳、核桃、冰糖。
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  花生咸猪骨粥

  康妮chen

  原料：大米、猪骨、花生、山药、胡萝卜、盐。
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  萝卜丝肉末粥

  BeiBei_Mom

  原料：大米、瘦肉、白萝卜、生姜、油、盐、酱油。
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  淡菜干香菇粥

  BeiBei_Mom

  原料：大米、淡菜干、干香菇、生姜、香葱、油、盐。
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  小米红豆粥

  juju菊娜

  原料：红豆、小米、黑米、红糖。