妊娠第23周的时候，准妈妈会特别偏好某些食品，这个时候偶尔可以稍微放松一下对自己的要求，但一定要有节制。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝，保证钙的摄取量。

共 41 篇菜谱。小美 创建于2014/11/10 14:28，最后更新于2015/4/30 15:08

• 

  羽衣甘蓝拌蘑菇

  家有桐宝

  原料：羽衣甘蓝、蘑菇、山胡椒油、芝麻、蒜瓣、麻油、醋、盐、鸡精。
• 

  西兰花炒烧肉

  dog小主人_CSY

  原料：烧肉、西兰花、油、盐、蒜头。
• 

  凉拌海米芹菜

  狼之舞

  原料：芹菜、海米、木耳、精盐、生抽、白糖、花椒油、香油、陈醋。
• 

  大理石乳酪蛋糕

  斯佳丽WH

  原料：奶油奶酪、黄油、鸡蛋、糖、消化饼干、巧克力酱。
• 

  自制花生酱

  给宝贝做的饭

  原料：花生米、熟花生油、盐、炼乳或蜂蜜、熟白芝麻、香油。
• 

  轻乳酪蛋糕

  小堂堂妈妈

  原料：低筋面粉、鸡蛋、玉米淀粉、黄油、奶油奶酪、白砂糖、牛奶、白醋。
• 

  蚝油西兰花

  juju菊娜

  原料：西兰花、蒜、小米椒、蚝油、鸡粉、淀粉。
• 

  生焗鱼头

  暖调蓝0429

  原料：新鲜鱼头、蒜、姜、小洋葱、青红椒、香芹、黄酒、蒸鱼豉油、蚝油、海鲜酱、香醋、盐、糖、白胡椒粉、淀粉、食用油。
• 

  花生枸杞红枣豆浆

  幽兰冷香

  原料：黄豆、花生米、红枣、枸杞、清水。
• 

  杂粮豆浆

  火镀红叶

  原料：黑豆、紫米、紫薯、水、糖粉。