妊娠第十一周，饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素E，可用来方知习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可以有效缓解妊娠期的不是症状。同时多吃牛肉、羊肉、鸡肉，这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。

共 35 篇菜谱。小美 创建于2014/11/10 13:55，最后更新于2015/4/29 15:47

• 

  玉米烧大骨

  juju菊娜

  原料：猪骨、玉米、胡萝卜、西兰花、姜、葱、生抽、蚝油、料酒、番茄酱、白糖、盐。
• 

  红焖羊肉

  万山红

  原料：羊排、西红柿、胡萝卜、莲藕、娃娃菜、八角、干辣椒、桂皮、姜、盐、红烧酱油、胡椒粉。
• 

  黄瓜梨蔬果汁

  绿色天使

  原料：黄瓜、雪梨。
• 

  羊肉焖栗子

  Jackey猫

  原料：羊肉、栗子、红椒、香芹、葱、八角、桂皮、豆蔻、香叶、干辣椒、姜、油、盐、糖、辣豆瓣酱、生抽、老抽、料酒。
• 

  仔姜榨菜炒牛肉

  Jackey猫

  原料：榨菜、仔姜、牛柳、油、糖、蚝油、生抽、生粉、蒜、青红椒。
• 

  私房土豆烧牛肉

  老杨的厨房

  原料：五香酱牛肉、土豆、青椒、红椒、葱、姜、盐、冰糖、五香粉、生抽、老抽、水淀粉。
• 

  咖喱牛腩

  老杨的厨房

  原料：牛腩、土豆、胡萝卜、椰浆、蒜、姜、葱、洋葱、盐、咖喱粉、鸡精。
• 

  板栗参鸡汤

  老杨的厨房

  原料：母鸡、板栗、胡萝卜、葱、姜、西洋参、枸杞子、盐、胡椒粉。
• 

  烤酿鸡腿

  老杨的厨房

  原料：鸡腿、土豆、胡萝卜、口蘑、洋葱、鸡蛋清、蒜、芹菜、马苏里拉奶酪碎、盐、黄油、胡椒粉。
• 

  羊肉手抓饭

  老杨的厨房

  原料：羊排尖、大米、洋葱、胡萝卜、土豆、姜、花椒、八角、盐、生抽、孜然粉。