妊娠第七周要保证摄取足量叶酸、维生素C和A，维生素A 还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利与胎宝宝的神经系统的发育。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少吃多少，不必太介意营养够不够的问题。另外要大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

共 32 篇菜谱。小美 创建于2014/11/10 11:41，最后更新于2015/4/29 15:24

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  黄豆猪蹄汤

  眉儿

  原料：猪蹄、黄豆、盐、料酒、姜、小葱。
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  胡萝卜脆肠小炒

  牛妈厨房

  原料：胡萝卜、脆肠、香葱、细盐、色拉油。
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  番茄胡萝卜羹

  天蓝蓝草青青

  原料：番茄、胡萝卜、白糖、熟花生米。
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  清炒芦笋

  juju菊娜

  原料：芦笋、红甜椒、黄甜椒、蒜、盐。
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  蚕豆蘑菇炒培根

  sophieme19

  原料：蚕豆瓣、蘑菇、培根、盐、生抽、蚝油。
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  全麦消化饼干

  圈住美丽

  原料：全麦面粉、细砂糖、鸡蛋液、植物油、黄油、玉米淀粉、奶粉、盐、泡打粉、小苏打。
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  红豆百合薏米汤

  品味食尚

  原料：红豆、薏米、纯净水、绿豆、鲜百合、冰糖。
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  红薯饭

  珊珊167261

  原料：红薯、大米、水。
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  黄焖鸡米饭

  给宝贝做的饭

  原料：琵琶腿、米饭、干香菇、青红柿子椒、料酒、蚝油、酱油、白糖、盐、白胡椒粉、八角、葱段姜片。
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  猫咪蛋包饭

  萧雪闲云

  原料：米饭、青椒、红椒、鸡蛋、蟹味菇、盐。