高考即将来临，不管是考生还是家长朋友们都异常紧张，其实只要平时打好基础，考前做好心理调整就可以轻松上考场了，小美特别为考生和家长们准备了饮食调整等菜谱，希望可以帮助大家做好最后的准备工作，考出好成绩！

共 25 篇菜谱。小美 创建于2014/6/5 09:37，最后更新于2015/5/5 17:33

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  香滑山药核桃露

  东营小英子

  原料：山药、核桃、冰糖、水。
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  三色水果沙拉饭

  依然美食

  原料：红糙米、黑米、粳米、苹果、橙子、梨子、沙拉酱。
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  南瓜火腿蛋饼

  ★水舞颜★

  原料：南瓜豆渣、火腿、鸡蛋、香葱、面粉。
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  燕麦核桃豆浆

  红豆厨房

  原料：黄豆、燕麦、核桃仁、白糖。
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  芝香核桃豆浆

  鱼家小厨

  原料：大豆、核桃仁、黑芝麻。
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  海带鸡蛋饼

  漂亮马婆

  原料：海带、鸡蛋、香葱、花生油、盐、胡椒粉。
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  黑芝麻糊

  红豆厨房

  原料：黑芝麻、黑米、糯米、冰糖。
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  黄金馒头片

  薄灰

  原料：馒头、鸡蛋、油、盐。
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  南瓜小米粥

  坨坨妈

  原料：南瓜、小米、糯米、水。
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  山东素包子

  kiss战女

  原料：北豆腐、胡萝卜、泡发黑木耳、泡发海米、泡发冬菇、鸡蛋、粉条、蚝油、生抽、盐、鸡精、葱姜水、食用油。