为爸妈做道健康菜，让爱尽在不言中，在食材的世界中发现养生之道

共 30 篇菜谱。小美 创建于2013/6/24 18:02，最后更新于2015/10/4 19:25

• 

  春笋炒素

  Norma

  原料：春笋、面筋、黑木耳、干香菇、盐、高汤、鸡精、芝麻油。
• 

  腐竹白果粥

  totanncy

  原料：白果、腐竹、大米、盐。
• 

  蜜豆山药糕

  暖调蓝0429

  原料：铁棍山药、蜜红豆、白砂糖。
• 

  金汤养生竹笙

  康妮chen

  原料：竹笙、芦笋、金针菇、虫草花、南瓜、金华火腿、高汤、蒜蓉、盐、白醋。
• 

  团圆红焖牛尾

  暖调蓝0429

  原料：牛尾、鹌鹑蛋、洋葱、姜、葱、当归、党参、香菜、香叶、陈皮、黄酒、老抽、黄糖、食用盐、食用油、白醋、汤。
• 

  养生竹笙卷

  康妮chen

  原料：竹笙、金针菇、金华火腿、食盐、白醋、芦笋、虫草花、蒜、高汤。
• 

  五谷养生糊

  谁的蛋糕sharedcake

  原料：薏米、红豆、黄豆、核桃仁、红枣、胡萝卜。
• 

  南瓜花生羹

  鱼尾巴

  原料：南瓜、牛奶、砂糖、黄油、面粉、花生米、南瓜子。
• 

  清炖蛤蜊狮子头

  Norma

  原料：蛤蜊、前腿夹心肉、丝瓜、白玉菇、葱、姜、料酒、玉米淀粉、橄榄油、盐。
• 

  韭菜炒鲜贝

  漂亮马婆

  原料：冷冻鲜贝、韭菜、花生油、盐、料酒。