民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，尤其是上班一族。营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量调理饮食，吃些牛奶水果等甜味食物，春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。可有效缓解“春困”，使你精力充沛。如何对付春困？

共 94 篇菜谱。小美 创建于2012/2/21 17:04，最后更新于2017/4/10 12:06

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  荸荠银耳红枣汤

  行小丫

  原料：荸荠、银耳、红枣、冰糖。
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  桂花荸荠

  糖芯厨房

  原料：荸荠、糖桂花、冰糖、枸杞子。
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  胡萝卜炒豆芽

  美食C位

  原料：胡萝卜、豆芽、盐、大葱、生抽、青椒。
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  鲜榨胡萝卜橙汁

  春春神厨

  原料：脐橙、胡萝卜。
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  胡萝卜西芹拌花生

  斯佳丽WH

  原料：花生米、红萝卜、油、盐、西芹、十三香。
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  野芹菜炒肉丝

  开心每

  原料：野芹菜、肉丝、红椒、食用油、生抽、老抽、料酒、蚝油、味极鲜、淀粉、盐。
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  芹菜叶拌香干

  糖芯厨房

  原料：芹菜叶、豆腐干、油、盐、干辣椒、大蒜、香醋、白糖、花椒粒、白芝麻。
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  芹菜炒肉丝

  斯佳丽WH

  原料：芹菜、肉丝、蒜、红椒、淀粉、料酒、油、盐。
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  马兰头松仁百叶卷

  香儿厨房

  原料：马兰头、薄百叶、松仁、香油、鲜酱油、盐、油。
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  凉拌马兰头

  心语梦境

  原料：食用油、生抽、胡椒粉、百叶、糖、盐、金针菇、马兰头、鸡精、草鸡蛋、胡萝卜、香油。