中医养生——莲子百合红豆粥

• 1.准备好食材：提前泡好红豆、大米、莲子和百合。（红豆最好泡一天,因为不容易熟的快。是小红豆也可以的，只要不是相思豆就行）
• 2.锅中烧开水放入红豆先煮10分钟-15分钟左右。
• 3.然后放入大米继续煮10分钟左右。
• 4.接着放入莲子和百合继续煮。
• 5.煮到熟烂粘稠最佳，放入点冰糖或是不放都可以。
• 6.盛入碗中即可享用。
• 7.盛入碗中，即可享用。

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