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荷叶绿豆粥
英子草23
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荷叶:具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。
绿豆:性味甘凉,有清热解毒之功。
百合:润肺止咳,清心安神,清热解毒,凉血止血的作用。
这几天内热厉害,口腔溃疡发了,煮碗“荷叶绿豆粥”吃,降降火气吧。
简单
煮
甜味
三刻钟
食材明细
主料
绿豆
100克
百合
80克
荷叶
1张
大米
100克
辅料
冰糖
适量
荷叶绿豆粥的做法步骤
1.
准备食材
2.
绿豆、大米洗净,清水中浸泡1小时。
3.
百合去根掰成一片片,洗净待用。
4.
将洗净的荷叶放锅中煮10分钟,取出荷叶,成荷叶水。
5.
将大米、绿豆放入荷叶水中,大火煮沸改小火煮约30分钟.
6.
放入百合煮8分钟。
7.
最后加入适量的冰糖,稍煮片刻即可。
小窍门&温馨提示
百合容易熟,最后再放
分类:
粥
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