减肥食谱--凉拌菜花

小嵋儿发布

减肥食谱--凉拌菜花

减肥菜谱，超级简单的，懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。

食材明细

主料

菜花适量

辅料

凉拌菜花的做法步骤

1.菜花洗净用开水焯一下，颜色变成翠绿色出锅。
2.调料制作：蚝油+酱油+辣椒油+蒜末搅拌均匀
3.倒入菜花中搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。蔬菜的选择看自己喜欢啦^_^

分类：凉菜家常菜孕妇老人春季食谱夏季食谱午餐晚餐学生

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