五味苦瓜的做法步骤
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1.生姜、大蒜切细粒。
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2.苦瓜洗净后,一剖两半,去瓤后切细条。
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3.锅里坐水,水热后倒入苦瓜条,焯水。
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4.把焯过水的苦瓜条捞出、晾凉。
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5.撒入少许精盐,拌匀备用。
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6.锅里倒少许油,油热后放入少许豆豉炸酥。
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7.把炸酥的豆豉捞出切碎后撒到苦瓜条上。
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8.另起锅,油热后放入姜蒜末爆香。
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9.撒入适量白糖。
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10.少许陈醋。
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11.倒入适量的花椒油可提香去异味。
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12.倒入少许的生抽,提鲜。
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13.倒入一汤匙芝麻酱。
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14.最后倒入一汤匙的红油,进一步提味。
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15.开小火,把料汁调匀。
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16.把调匀的料汁倒在苦瓜条上拌匀即可。
小窍门&温馨提示
夏季吃点清爽的小凉伴菜是不错的选择,特别是在鱼肉以后,吃点消暑降噪的小菜就会别有一番惬意在心里面。
苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,味苦,性寒;具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,用于治疗发热、中暑、痢疾、目赤疼痛、恶疮等。
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