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莲子百合绿豆粥
香炸鸡蛋
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简单
煮
清淡
半小时
食材明细
主料
粥米
150克
辅料
莲子
5颗
干百合
适量
绿豆
适量
莲子百合绿豆粥的做法步骤
1.
绿豆洗净,浸泡1小时
2.
百合、莲子洗净,浸泡1小时,莲子去芯
3.
粥米洗净浸泡30分钟
4.
冷水煮开绿豆
5.
待绿豆快熟时放入百合、莲子(去芯)、粥米大火煮开
6.
转小火,继续熬至浓稠即可
小窍门&温馨提示
莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效,此粥可以从内部调理身体的机能,使人体远离毒素的困扰,可以直到预防青春痘的作用
分类:
主食
粥
家常菜
夏季食谱
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