田园什锦烩虾仁

火镀红叶发布

田园什锦烩虾仁

田园什锦烩虾仁，植物多肉类少，清清爽爽，吃它就不用吃饭了，权作减肥餐吧

食材明细

主料

辅料

淮盐花生适量
葱适量
姜适量
蒜头适量

配料

田园什锦烩虾仁的做法步骤

1.百合，玉米洗净待用
2.鲜虾去壳，芥兰去叶切小粒洗净待用
3.瘦肉切小粒，用调味料腌15分钟待用
4.姜，蒜，葱切小粒
5.用炒锅烧点水，微沸，下点盐，酒，糖，然后再放芥兰粒和玉米，稍为焯一下，捞起
6.下油在锅烧热，爆香姜，蒜，葱
7.再放瘦肉粒炒至9成熟，盛起待用
8.另起烧热油，下焯过的芥兰粒和玉米，稍炒一下
9.再下9成熟瘦肉粒和百合翻炒
10.最后放入虾仁炒均匀
11.这是没放淮盐花生
12.这是放了淮盐花生，虽说只是多了一样东西，不过吃起来还是觉得口感不同

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