减脂菜谱--糯玉米版皮蛋瘦肉粥

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  1.干糯玉米加水浸泡一个晚上。
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  2.鸡胸肉剁成肉沫。
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  3.浸泡好的糯玉米粒放入电饭煲，放入一个剥好的皮蛋，将剁好的鸡肉也放入。
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  4.用手将皮蛋捏碎，并将鸡肉和糯玉米，皮蛋充分捏融合。
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  5.锅内加入适量清水，放入花椒，香油，盐，鸡精，蚝油搅拌均匀。
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  6.盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式。
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  7.煮好后将切碎的芹菜和香葱放入，搅拌均匀。
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  8.开吃，糯糯的口感，比大米做的还好吃，关键还低脂低碳不长肉。

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