玉米莲藕全素汤

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  1.莲藕一节切竖长条放入砂锅中。
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  2.加入放冰箱浸泡过夜的红皮花生及泡花生的水。
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  3.加入去好壳的板粟（如果有时间照看着煲汤，建议板粟起锅前20分钟再放）。
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  4.加入陈皮。
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  5.再放1-2粒新疆若羌灰枣，好的灰枣久煲不烂糊，纯甜无酸尾苦尾，所以煲汤都建议用灰枣。
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  6.加入清水大火煮开，中小火煲1小时。
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  7.起锅前5分钟放入拇指小玉米。
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  8.这款汤可以直接当早餐，也可以在中晚餐前来上一碗，好喝又开胃！
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  9.如果有时间守灶台边，建议根据食材的易软糯程度来调节食材的下锅时间。
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  10.因为袋装的拇指小玉米本身是熟的，所以起锅前5分钟下就可以了。
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  11.但如果是用的别的生的糯玉米，可以和其他食材一块下锅煲！
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  12.但板粟始终建议提前20分钟放就可以了，久煮易散，我是没时间守着，只能一块先放下去。

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