蚝油莲菜条

• 
  1.准备主要食材：莲菜两节，彩椒少许，大蒜三瓣。
• 
  2.大蒜切片，彩椒和莲菜切条。
• 
  3.锅中放适量清水，水开后下莲菜条焯水2分钟，捞出来冲凉水后备用。
• 
  4.锅中放适量油，蒜片炸香。
• 
  5.放莲菜条，加两勺味达美味极鲜酱油。
• 
  6.两勺味达美臻品蚝油。
• 
  7.放彩椒，木糖醇，白胡椒粉，少许味达美冰糖老抽酱油上色，少许水，翻炒一分钟。
• 
  8.汤汁收干关火，一份简单好上手的蚝油莲菜条制作完成。
• 
  9.爽脆鲜香，轻食低脂。
• 
  10.健脾开胃。

小窍门&温馨提示