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洋葱胡萝卜粗粮饼
冬季心情
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有很多人不习惯吃粗粮,适当的食用粗粮,可以增加肠胃的蠕动,帮助食物的消化。粗粮相互搭配,加入蔬菜,一样可以成就美味。
简单
煎
清淡
十分钟
食材明细
主料
洋葱
50g
胡萝卜
75g
玉米面
60g
糯米粉
40g
辅料
盐
2g
花椒粉
1g
清水
128g
食用油
少许
洋葱胡萝卜粗粮饼的做法步骤
1.
原料:洋葱,胡萝卜,糯米粉和玉米面。
2.
胡萝卜和洋葱切丁。
3.
洋葱和胡萝卜倒入盆中。
4.
加入玉米面和糯米粉,搅拌均匀。
5.
加入盐。
6.
加入花椒粉,搅拌均匀。
7.
加入清水,搅拌均匀,呈现一个不太流动的状态。
8.
宜盾普空气炸锅,选用煎盘,设置温度180度,倒入食用油,用勺子舀一勺面糊倒入锅中,轻轻摊平,两面煎至成熟即可。
9.
糯叽叽的粗粮饼,洋葱的清香,少油少盐,减脂瘦身哦。
小窍门&温馨提示
家中有其他蔬菜也可以加入,按压小饼有弹性时,表明饼已经熟了。用空气炸锅来煎制面食,效果也很好。
分类:
面食
家常菜
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早餐
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