素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜

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  1.准备杏鲍菇3个，紫甘蓝，圆生菜适量，小米辣。
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  2.杏鲍菇切厚片，表面横竖切几下，注意不要切断。
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  3.圆生菜，紫甘蓝切细丝铺在盘子底部。
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  4.取一个小碗，碗中加两勺轻盐牡蛎酱油，2勺清水混合均匀。
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  5.锅中放少许油，放入杏鲍菇中小火煎到两面发黄，上色。
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  6.加入混合好的料汁烧30秒左右。
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  7.等到汤汁基本收干关火。
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  8.把杏鲍菇放在生菜上面，撒熟白芝麻，小米辣装饰，一道低脂低卡的减脂菜就制作完成。

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