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懒人养胃小米南瓜粥
美食方丈
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《本草纲目》说小米可开肠胃,补虚损,益丹田。
而老南瓜味甘,性温,归脾,胃经。南瓜含有丰富的钙,铁,胡萝卜素,有补中益气,清热解毒的功效。
再加几颗红枣,这样做的粥养胃好吃不怕胖!
简单
煮
清淡
数小时
食材明细
主料
南瓜
400g
小米
40g
辅料
红枣
8颗
懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤
1.
准备好需要的食材。
2.
红枣温水泡一泡,洗干净备用。
3.
小米洗干净备用。
4.
南瓜切片洗干净备用。
5.
电饭锅中倒入适量清水,加入红枣,南瓜,小米。
6.
放入电饭煲中,按煮粥键,预约到早上起床之前煮好就可以了。
7.
早上起床打开南瓜粥已经煮好了。
8.
用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦!
小窍门&温馨提示
1、小米和南瓜都不太吸水,为避免煮出来稀,味道不浓厚,熬粥时不要加太多水。
2、因为南瓜本身有甜味,红枣也是甜的,我没有另外加糖,味道比较清淡。
3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。
分类:
粥
家常菜
早餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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