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红枣豆浆
含雪玫瑰
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超市里的红枣降价,也跟风买了一些,这东西虽然营养很好,可是真难记得天天吃,如果认真吃,一小心也会过量,而且枣皮纤维较多,会妨碍营养的吸收,如果打成豆浆,轻轻松松早餐来一杯,营养丰富,口感也特别香浓。
简单
其他
甜味
廿分钟
食材明细
主料
黄豆
1杯
红枣
3枚
红枣豆浆的做法步骤
1.
用豆浆机自带的量杯量出一杯黄豆
2.
据说这叫和田骏枣,挺大个,所以3个就差不多了,要是小枣可以适量再多点
3.
头天晚上将黄豆洗净,浸泡
4.
第二天早上,将泡黄豆的水倒掉,再冲洗一下
5.
将泡发好的黄豆倒入豆浆机中
6.
将红枣去核切丁
7.
将红枣丁倒入豆浆机中
8.
加水至上下刻度线之间
9.
接通电源
10.
按下五谷豆浆键,豆浆机开始工作
11.
蜂鸣声响起,豆浆就打好了
12.
打好的豆浆有股浓浓的红枣味儿,很香
小窍门&温馨提示
1、红枣中糖份含量较高,不建议放糖
2、黄豆最好泡好后再打,出浆率较高,营养也全面
3、泡豆的水最好不要
分类:
甜品
饮品
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