金牌BBQ欢喜鱿鱼圈

1.清洗鱿鱼。

2.去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分。

3.切成圈圈。

4.23克的COOK100金牌BBQ烤肉料。

5.18克水。

6.COOK100金牌BBQ烤肉料与水调匀。

7.将调好的料汁。

8.倒入鱿鱼圈中。

9.充分混匀。

10.再调入少量的油，拌匀。

11.盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。（我是头一天晚上腌制，第二天白天烤的。）

12.烤网刷油。

13.铺好鱿鱼圈。

14.烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。